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■ 講座の変更内容
よくある質問
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健康管理コース (ヘルシーダイエットコース) の料金
健康管理コース第1〜第30の1回受講金額 ... 3,000円
1回ごと現金にてお支払ください
詳しい内容
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健康管理コースの開講日と時間帯
新設コース
日曜日は 第1 と 第3週 の 第2部 (A,B) に開講
水曜日は 毎週の 第3部 と 第4部 (C,D,E,F) に開講
+他にも不定期で開催しますので
予定表 にてご確認ください
受講者が多くなりましたら講習日を増やしていきます
基本的に1講座は75分です
第1と第2講座は120分で ( A+B , C+D , E+F ) の組み合わせで120分講座となります
A...午前の1部 (1-1部) 10:00〜11:15
B...午前の2部 (1-2部) 11:15〜12:30
C...昼の2部 (2-1部) 12:30〜13:45
D...昼の2部 (2-2部) 13:45〜15:00
E...午後の3部(3-1部)15:00〜16:15
F...午後の3部(3-2部)16:15〜17:30
G...夜の4部 (4-1部) 19:00〜20:15
H...夜の4部 (4-2部) 20:15〜21:30
第1講座は下記の時間帯です
10時00分〜12時00分
1時00分〜15時00分
15時00分〜17時00分
19時00分〜21時00分
ABCDEF各連続受講もできます
予定表
注 ...
健康管理コースは調理実習コースではありません
調理実習をご希望の方は調理実習コースとの重複受講が学習効率が上がります
健康管理コースの詳しい内容
調理実習の料理教室案内 |
日程別の予約状況リスト |
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受講の順番は 最初に "健康管理コース第1" を先に受講して頂きますと
学習効率が良いですが、日程的が合わない場合は第2〜第30のお好きな講座から受講してください
できるだけ早めに第1講座を受講して頂ければと思います
お好きな興味のある項目を受講してください
予定表 |
イタリア伝統郷土料理 |
多国籍料理内容
健康管理 第1
120分
予約
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講習ポイント... 必須科目
運動工学に元ずき必要な 栄養学を学習します
体の作り方を学ぶ
ダイエット時のリバウンドをしない体作り
男性らしさ、女性らしさを作るための
筋肉の作り方に関しての知識(1)
健康管理のために簡単な体の動かし方(1)
腕足の筋肉量や脂肪の付き方などを
機械で測定し自分の体系を知ります
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運動学的な視点から栄養関連の解説をします
1,,,栄養素の働きと構造を学ぶ
2,,,健康管理上で最低必要な 基礎知識を学ぶ
3,,,ヘルシーダイエットに関しての 知識を学ぶ(1)
4,,,簡単な陰陽論を学ぶ
5,,,太らない食事方法
6,,,筋肉の刺激方法を学ぶ
7,,,カロリーの仕組みを学ぶ
8,,,体全体の仕組みを学ぶ
9,,,マッサージの仕方
10,,,その他
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健康管理 第2
75分
予約
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講習ポイント...
体の作り方を学ぶ
筋肉の作り方に関しての知識(2)
健康管理のために簡単な体の動かし方(2)
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1,,,生徒さん専用の体の動かし方を学習
実際に体を動かして頂きます
効率の良い筋肉刺激にて
脂肪の取りたい場所や
筋肉を付けたい場所の
筋肉刺激を学んで
リバウンドを防ぎます
体型もスリムボディーの方法を学びます
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健康管理 第3
75分
予約
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講習ポイント... 簡単気功トレーニング
イメージトレーニング方法を学ぶ
火事場の馬鹿力を自由にコントロールできれば
自分の体内のホルモン分泌などをコントロールできる
(ダイエットや元気がでるメンタルトレーニング)
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健康管理 第4
75分
予約
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講習ポイント... ヘルシーダイエット料理
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ(2)
ヘルシーにダイエットをするための料理学を学ぶ
栄養素を最大限に利用して理想的なたんぱく質を補給する方法
(料理内容は教室にて)
6ケ月に1度、料理内容が変わります
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健康管理 第5
75分
予約
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講習ポイント... 若さを保つ料理
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
6ケ月に1度、料理内容が変わります
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健康管理 第6
75分
予約
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講習ポイント... 元気の出る食事法
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
6ケ月に1度、料理内容が変わります
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健康管理 第7
75分
予約
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講習ポイント... 筋肉を付ける食事法
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
6ケ月に1度、料理内容が変わります
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健康管理 第8
75分
予約
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講習ポイント... 燃焼系の食事
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
6ケ月に1度、料理内容が変わります
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健康管理 第9
75分
予約
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講習ポイント... 食事の前のデザート
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第10
75分
予約
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講習ポイント... 貧血予防の食事
食事の前に摂取することで食欲を制御
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第11
75分
予約
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講習ポイント... 血圧関連の食事
血行改善と高脂血症や高血圧の予防食
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第12
75分
予約
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講習ポイント... 髪の毛に良い食事
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第13
75分
予約
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講習ポイント... 皮膚粘膜強化の食事
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第14
75分
予約
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講習ポイント... 便秘予防の食事
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第15
75分
予約
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講習ポイント... 貧血予防の食事
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第16
75分
予約
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講習ポイント... 美肌効果の食事
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第17
75分
予約
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講習ポイント... ホルモンを高める食事
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第18
75分
予約
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講習ポイント... むくみ防止の食事
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第19
75分
予約
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講習ポイント... 抗酸化作用のある食べ物
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第20
75分
予約
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講習ポイント... 解毒作用のある食べ物
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第21
75分
予約
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講習ポイント... 乳房の健康食
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第22
75分
予約
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講習ポイント... 食道の健康食
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第23
75分
予約
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講習ポイント... 脳の健康食
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第24
75分
予約
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講習ポイント... 心臓の健康食
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第25
75分
予約
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講習ポイント... 前立腺の健康食
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第26
75分
予約
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講習ポイント... 肝臓の健康食
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第27
75分
予約
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講習ポイント... 肺の健康食
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第28
75分
予約
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講習ポイント... 胃の健康食
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第29
75分
予約
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講習ポイント... 腸の健康食
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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健康管理 第30
75分
予約
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講習ポイント... すい臓の健康食
使用する食材の効能や栄養素を学ぶ
(料理内容は教室にて)
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